产后12天下腹坠痛正常吗 第一个孩子的37岁母亲生下了疯狂的瑜伽后,尿液严重漏出。专家建议父母在分娩后要注意盆底的健康。

时间:2021-01-15 12:04来源:网络整理作者:佚名点击:

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原标题:产后疯狂瑜伽后,第一个孩子的37岁母亲有严重的尿液渗漏。专家建议:产后父母应注意盆底的健康状况

每个爱好美容的母亲都希望在分娩后保持少女的身材,而产后训练已成为新秀父亲们讨论的热门话题。但是,如果运动不当,可能会导致腹直肌严重分离,并随后尿液漏出。 12月18日是男性骨盆底健康的一天。江苏省护理学会外科护理小组副主任,东南大学附属中大医院妇产科主任护士顾晓霞提醒说,如果腹直肌没有完全结疤,则不适当的瑜伽也应引起注意。该方法不仅不能训练背心线,而且会增加腹直肌的距离。

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她的第一个孩子的37岁母亲在分娩后出现严重的尿漏。

最近,东南大学附属中大医院男性骨盆底健康管理中心录取了一名37岁的第一胎父亲李女士(姓李),她是瑜伽专家。生下第二宝后,她进行了两次骨盆底康复训练,效果还不错,因此她恢复了瑜伽和跑步。出乎意料的是,瑜伽次数越多,尿液泄漏就越严重,甚至需要穿尿布下班。医生发现她的腹直肌严重分离,最宽的肚脐最多分离了三个横指。腹直肌严重分离是产后渗漏的原因之一。如果在腹直肌完全结疤之前盲目瑜伽,则会增加腹直肌的分离。

医院康复科的治疗师孙武南首先评估了李女士的运动习惯和呼吸技巧产后12天下腹坠痛正常吗,然后制定了个性化的治疗计划。通过电磁刺激疗法和运动康复训练的结合,李女士的腹直肌分离术只有一根横指。李女士说:“我坚持在家训练,现在我保持良好状态,再也没有漏尿了。”

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许多父母在分娩后已经恢复了体重,但是腰部不像以前那样苗条。护士长顾晓霞解释说,这也是由于腹直肌在支撑下背部和背部时分离引起的。胸肌无力,对下背部的支撑不佳,可能导致下背部疼痛和其他疾病。锻炼腹直肌,腹式呼吸是一种简便的方法。

超过30%的中国成年男性患有“社会癌症”

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在我国成年男性中,尿失禁的患病率高达31.1%。随着年龄的下降,患病率逐渐下降。尿失禁的人通常不敢参加社交活动,因为他们怕湿的内衣,并会产生恐惧和沮丧等不良情绪。因此,尿失禁也被称为“社会癌症”。

东南大学中大医院副院长,妇产科主任医师沉阳强调,产后妇女尿液渗漏在医学上被称为压力性尿失禁,与骨盆底骨膜的损伤有关,耻骨和尿道骨膜。 。通过锻炼骨盆底功能可以使一些患者康复,严重的患者可能需要放疗。

大多数老人的尿液渗漏也是压力性尿失禁。腹压降低是压力性尿失禁的高危原因。老年人喜欢跳舞的广场舞实际上是降低腹部压力的过程,不能改善尿液渗漏。有时可能会导致严重的后果。副院长沉阳说:“在寻求帮助之前,不要等待严重的后果。您可以调整生活方式,加强骨盆底肌肉的锻炼,以防止尿液渗漏和脱垂。

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抓住产后康复的黄金时期

对于大多数女性,分娩后盆底的胸肌和骨膜组织会受到不同程度的损害。 “产后42天到产后半年是恢复骨盆底肌肉功能的黄金时间。”沉阳副院长建议骨盆底肌肉运动可以在分娩后或产后42天开始。锻炼越早修复效果越好。如果您错过了这段黄金时间,请不要担心,请尽快进行锻炼以促进骨盆底肌肉的康复。凯格尔训练可以用来锻炼骨盆底肌肉。需要注意的是,运动时必须在专业指导下定位盆底胸肌。

作为准妈妈如何减少骨盆底损伤?怀孕期间,孕妇应控制体重,避免因胎儿过大而导致胸腔内压力增加,并加剧对骨盆底的损害。同时,在怀孕期间进行适当的锻炼,包括呼吸锻炼和骨盆底肌肉的功能训练,有助于增强骨盆底肌肉的张力并改善功能。

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骨盆底问题的自测

谁需要骨盆底康复训练?产后妇女,孕妇,围绝经期妇女,长期繁重的体力劳动,经常坐在办公室,经常慢性咳嗽,肥胖等。男性,骨盆放疗以及脊髓损伤后排便或大便功能障碍的患者...这些是所有骨盆底疾病高发人群。

如何自测骨盆底功能?当心以下症状:尿频,尿急,尿失禁,咳嗽,大笑,爬楼梯,抱着婴儿等。无法在降低的腹部压力下hold尿,产后或术后无尿,大便失禁,排便困难,费力费劲,无法拔出,排便时间长,排便意向,无法排尿,走路时腹胀,腰痛,月经期腹痛,腰痛,性欲低下,性交疼痛等。专家提醒,如果出现上述症状产后12天下腹坠痛正常吗,建议诊所进行骨盆底功能检查。如果发现骨盆底功能障碍,应尽快接受多学科的科学培训和治疗。 (崔玉彦)回到搜狐看更多

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